Day23#壮壮的减脂日记#
太快乐了太快乐了
今天白天就一直在期待晚上的健身
晚上练完回去的路上都是开心的
上重量的时候那种掌控感好真实
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🥣饮食
🍊早餐：烤法棍➕生菜➕煎蛋➕苹果
🥙午餐：紫米饭➕虾仁炒蛋➕宫保鸡丁
🍣晚餐：美式➕巧克力贝果✖️0.5
➕香蕉➕酸奶
💦菊花茶3000mL➕樱花桃桃1000mL➕美式
🏋🏼运动：椭圆机30min➕背部60min
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发布于 山东