Day21#壮壮的减脂日记#
不知不觉坚持了21天了
都说21天能够养成一个好习惯
我也会在吃东西的时候 有意识地去计算热量
其实在记录不到20天的时候
就已经瘦了10多斤了
好久没见到我的人都会说我好看了
可能五官更立体了 减肥给我带来很多快乐
皮肤也比以前好了 各种减肥办法都试过
我觉得还是生活化减脂更适合我 快乐减肥
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🥣饮食
🍊早餐：尖椒炒土豆片➕煎蛋➕沃柑
🥙午餐：照烧鸡胸肉饭
🍣晚餐：生蚝➕鲍鱼➕虾➕三文鱼
娃娃菜粉丝汤➕尖椒炒鸡胸肉
菠萝➕草莓
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发布于 山东