如何逼自己变瘦？
1、带着饥饿感入睡，是对减肥最起码的尊重。2、少吃真的会瘦，瘦下来真的会好看。
3、饿了就喝水，馋了就打嘴。
4、发胖的原因不是肉和热量，是食物中所含的糖。
5、每天饮水量不低于2升，提高身体代谢。
6、适度运动，加速身体代谢。
7、吃饭细嚼慢咽，有助于减少进食量。
8、规律作息有助于减少脂肪合成。
狠一点，逼自己一把，过一个美丽自信的夏天。
发布于 广东
如何逼自己变瘦？
1、带着饥饿感入睡，是对减肥最起码的尊重。2、少吃真的会瘦，瘦下来真的会好看。
3、饿了就喝水，馋了就打嘴。
4、发胖的原因不是肉和热量，是食物中所含的糖。
5、每天饮水量不低于2升，提高身体代谢。
6、适度运动，加速身体代谢。
7、吃饭细嚼慢咽，有助于减少进食量。
8、规律作息有助于减少脂肪合成。
狠一点，逼自己一把，过一个美丽自信的夏天。