姐妹们，#2023杭州湘湖半程马拉松# 跑完了！
我PB了，整整3分钟，差一点进205！不过湘马很难跑，好多坡，这个成绩我也满意了。
先说说赛前
也没有特别准备，甚至湘湖赛道没有来试跑过，也就日常跑一下10公里这种，因为鞋子是特步260，没有跑过半马，听前辈们说要多跑一下堆堆量。
1⃣️赛前
最近的状态其实比较差，因为太忙太累了，睡眠质量不好，昨天参加完学校115周年校庆暨校园马拉松启动仪式，跑了5公里，接着骑行去西澳网球🎾去实地看看接下来要办活动的场地，从余杭到三墩，骑回来的路上骑不动了，又困又累，直接停下来休息了会儿。昨天睡的还不错，11点睡，6:20起床，我的大学室友帮我做了饭（🥛 🍳）接着帮我梳头，她开玩笑说像我妈一样的哈哈哈哈😂
2⃣️赛时
因为跑过一次了，就知道自己的水平，刚开始跑我是没有打开keep的，也不想知道开始的跑速，一直匀速慢速跑，逐渐超过了230的兔子🐰、215的兔子。怕岔气和崴脚。中间有看到一个女生岔气了。我觉得半马真正的考验是15公里后，所以跑到15KM的时候，我打开了keep，然后稍微提速了一点。最后一公里我还冲刺了一下。
这个路况不是很喜欢，爬坡就算了，有些是小石头路，跑的脚掌非常不舒服。这次膝盖和小腿胫骨疼痛好了好多，应该是和调整跑姿及穿了压缩小腿袜有关系。
但是我的大腿🦵内侧这次依旧磨了，本以为不会，这条裤子我上次穿它跑了15公里，一点感觉没有。下次我要穿四分健身裤或网球裙看看。
（我和室友说：把瘦大腿内侧提上日程[笑cry]我出过课程的）以后练臀顺便把大腿内收肌群给练了。对了，除了大腿内侧，胸上也磨了一点，奇怪了这条运动内衣我都穿好几年了）
赛时服务
感觉服务做的一般，水、运动饮料、喷喷的，和上次梦马的差距还是挺大的，参赛包和完赛包差距更大。不想吐槽了！
下一场半马：5🈷️7日 杭州女子半程马拉松🏃‍♀️
目标PB 希望可以跑进203
希望最近在忙的大项目可以拿下（周一有结果），其他的项目也可以拿下，活动顺利。（我还有3个策划案要写[允悲] ）