投稿1911-困惑与求助

【省流版】我是玻璃心，总是改不掉自卑+自我中心的思维习惯怎么办？

我认真思考过了，这的确是我的问题。有几次我身边亲近的人单独来找我，他们客观而直接地对我存在的问题提出批评，并提出了建设性的建议。面对他们的时候，我虚心地表示了感谢，并且会进一步地了解问题的情况。但私底下我还是非常难过非常生气，我认为我自己太失败了，我没有能力去完成事情，以至于我非常想要逃避那些问题（比如被指出问题的作品不想再完成了，而是想把这个失败品放弃掉，哪怕它之前花了我很多心血）
喜欢听好听话是人之常情，但是我多少有点过分了？我会因为没有收到想要的夸奖却被批评而生气，但我又知道，他们是真心想要我进步，才会在一众假意的奉承中说出那句不好听的话。我对他们生气是错的，但我没法不难过，于是我只能把一肚子火憋着内耗。
其实，现实中的我并不是什么非常不堪的人，甚至有比很多人优秀的地方。我知道我的失败从来都不在客观因素上，而是我的心理承受能力太差，因此我的上限被我的情绪大大降低。和在座的大部分INTJ相比，我实在是太不成熟了。我不知道这是否和过去的什么经历有关，我也不想深究。我只是想改掉自己因为一句批评就崩溃的心理，让自己更加强大。我该怎么放平心态呢？

1.想知道这样是大家普遍有的情况，还是只是我的个例？
2.想知道拥有这样问题的我（INTJ，5w4）在工作生活上该怎么改进。