最近练习和学习的侧重点是在主观可控的范围内，以自己感到舒适的步调前行，或果断停下来为自己吹一吹被生活蒙上的一层灰。

人在忙碌中常会忘记自己是大自然的一部分，要知道，大自然之所以广阔和大美是因为始终遵循自己的韵律和节奏。

我所采取的具体方法是：每天要吃到自己做的饭哪怕只有一顿（别小看它，我发现次次我内心的崩溃都始于无法做到这件小事）；出门散步或运动；读书哪怕一天只读两三页也好；更少地使用SNS，为了更多地关注和正视自身。

人需要从生活发掘或创造些只有自己能体会到的今日趣味，而不是陷入循环昨日模式或模仿他人模式里。
（但内心不要求别人以与众不同的眼光来看待自己，“至少我就这样开心过一阵子”就已足够。）

以上是最近个人的一些感受。
希望我们都可以通过不断练习试错推翻重建，最终拥有一个“small、slow、but steady”的内心绝对领域。