今天分享，三种常见的表达攻击性的方式，

以及，我们女性该用哪种方式，来表达攻击性。

人人都有攻击性，它跟你的性格没什么关系，只是每个人表达攻击性的方式不同，具体可以分为以下三种：

[星星]第一，向外的攻击性，表现为强势的、有力量感和杀伤力的，甚至暴力行为。例如打架、吵架、刀子嘴等等。

[星星]第二，向内的攻击性，表现为内疚、自责、自我怀疑、自我贬低、自我憎恶。

这是更加糟糕的表达方式，它也是造成抑郁症的直接原因。

[星星]第三，还有一种攻击常常表现在关系中，叫做“被动攻击”。

他们的内心充满愤怒和不满，但又不直接将负面情绪表现出来，而是表面服从，暗地敷衍、拖延、不予合作，私下抱怨。

例如：有话不好好说，冷嘲热讽、夹枪带棒。或者絮絮叨叨，总是抱怨。又或者表现的冷漠、被动、拖延、不配合。

他们从不表达内心的真实感受，甚至故意说反话，用这些方式激怒对方，而自己却表现得很无辜或很委屈。

以上三种表达攻击性的方式中，男性倾向于使用第一种，女性倾向于使用第二种和第三种。

那么，女性该如何更好地表达自己的攻击性呢？

[心]心理学家科胡特对理性表达不满的方式给出了一个非常棒的诠释，叫做“不含敌意的坚决”，即——

“我不同意你，我坚持我的，但是我不贬低你，我不挫伤你，我不对你进行任何形式的攻击，我只是不同意你”。

比如，你言语冒犯了我，我告诉你你不可以这样做，但是我并没有攻击你，我只是坚持，你不可以这样，你也不可以再有下一次。

错误的方式是什么呢？

要么是，我心里攒着对你的不满，但我不说，我怕说出来伤了和气，可是我憋出了内伤，我觉得自己真怂，好欺负。

要么是我攒着心里的不满，我没说，以后再遇到合作，我拖，我不配合你，或者我说话酸溜溜地刺激你。

这两种表达攻击性的方式，都是病态的，是会增大内耗的，对我们的心理健康、人际关系和事业成就都极为不利。

所以，要及时表达你的不满和愤怒，表达你的攻击性，但是，你不需要像男人那样粗暴，你只需要做到“不含敌意的坚决”就够了。

懂了吗？
#男女思维差异##攻击性##被动攻击#