美国建议人体一天要摄入300毫克辅酶Q，德国是建议人体一天要摄入200毫克辅酶Q，而比利时则是建议人体一天要摄入150毫克辅酶Q，为什么呢？因为辅酶Q能促进心肌收缩，能提高心脏工作效率，且抵御心肌细胞氧化，所以有的人胸闷、头晕，人很难受，后面吃了一颗辅酶Q10，就会好多了。
那么，同样是吃辅酶Q，为何有的人见效，有的人不见效呢？因为辅酶Q只能强心，促进心肌收缩，对于改善心脏的舒张能力和回血能力不行，不能提高心脏工作能力，后者是另外的原理。所以，你要配合营养提升心力的话，还要把其它相关的心脏营养支持配上，比如心力饮，白藜芦醇，否则也是免谈。心力饮能提升心脏的工作能力，而白藜芦醇则能增加心肌细胞线粒体数量。
也许你会问：那我是心力饮和辅酶Q10要一起吃了？非常对。比如，心脏房颤的人如果单吃辅酶Q，越吃症状越严重。心脏房颤的人如果吃心力饮加辅酶Q，越吃效果越好，理解了吧？现在，明白了这些原理，你会发现你根本无须去记忆，这就是原理教学的优点。而且，这种总结能力一旦形成，你就不需要刻意去背诵记忆知识点了。#营养师王丰收[超话]##提高工作效率##如何提高工作效率#