#商师减肥手册##减肥餐#
饮食记录📝
早午：紫甘蓝火龙果汁➕芝麻丸核桃2块
晚餐: 凉拌荞麦面➕硬欧➕酸奶碗➕豆腐抱蛋
加餐: 饭后慢悠悠吃完了水果➕酸奶
（编辑/白恒华 /来源/神童奶油）
发布于 河南