八式歪理|瞬间缓解焦虑的一个小方法

如果你正在焦虑一件事，
首先先不要责怪自己焦虑，
因为，焦虑是因为你想解决这件事，
是你的大脑想要努力。
大脑总觉得想着这件事就好像在帮你使劲。
所以，大脑产生焦虑的出发点是好的，
它想做有用的事。

这个时候解决焦虑的办法就是就哄哄你的大脑:
“好，我知道你想努力做有用的事，那咱来追根溯源一下，捋一捋咱们使劲想要的结果是啥？
嗯，对，是那个结果，但是你现在瞎焦虑能达到那个结果吗？不能对吧，那咱就别想呗。”

不能被自己牵着走。
大脑控制着你，但是大脑是你的。[doge]