23-04-07 17:56 微博认证:南京广播网官方微博

【#一个动作让腿部更有力量#】锻炼腿部力量,可以有效保护膝盖。试试坐姿直抬腿↓↓10~15个为一组,每条腿2~3组,坐着就能练!快动起来吧~@CCTV生活圈 http://t.cn/A6N2usJU ​ ​​​