注意！你的头晕，可能是耳石症！！！#张淋琳健康超话#

一、常见的症状
1. 头晕：常指的是头胀、头重脚轻，自身站立、行走可能会有点不稳的感觉。
2. 头昏：头脑昏沉、不是很清醒的，迷迷糊糊的感觉。和自身的运动无关。
3. 眩晕：眼前事物在旋转，或者觉得是自己在转，但其实并没有东西真的在转，是一种错觉。

二、科学解释
临床上70%以上的眩晕，都可能与耳朵有关！
我们的耳朵分为外耳、中耳、内耳，而内耳中有一个结构叫前庭，它主要负责维持人体的平衡。
耳石症并不是耳朵长了结石，耳石是前庭的位觉斑表面的一层碳酸钙小结晶，是每个人都有的东西。但在比如衰老退化、外伤、局部供血不足等异常状态下，耳石可能会异常脱落。
这些耳石在半规管里来回游动，刺激了周围感受平衡的细胞，从而产生了眩晕。这就是耳石症的由来，学名是：良性阵发性位置性眩晕。

三、简单测试一下自己的前庭功能和平衡感
动作要点
动作要点闭眼，双臂平举，原地踏步30~50次，看看脚尖的朝向是否改变。
如果偏斜了45°以上或侧移了1米以上，则要警惕前庭功能的异常了，建议前往耳鼻喉科就诊。

四、专家提醒
这个动作并不能诊断疾病，只是给大家一个简单的就诊提示。在家测试时，身边要有人防止被测试者摔倒。

五、耳石症有什么症状？
耳石症患者在发生眩晕时，会觉得天旋地转、还可伴有恶心、呕吐、出汗等。发作时有如下特点：
1. 发作时间短
2. 一动就晕
3. 天旋地转的眩晕并不是一直存在，每次发作时间为数秒到数分钟(一般1分钟以内)，可每天反复发作数次。
4. 眩晕发作和头的位置有很大关系，比如起床、躺下，躺下后转身等有头部位置变化的动作时发作。

六、如何检查？
诊断耳石症，需要去医院耳鼻喉科，由医生进行一系列的手法查体和试验来确诊。如在一些特定动作或者位置下，患者出现了眩晕或者眼睛的震颤，医生便可以做出判断。

七、日常建议
日常保持好的生活姿势，适当锻炼注意放松、拉伸，注意休息，劳逸结合。

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