山药杂粮米糊
最近打米糊都会加一根山药，喝起来更顺滑，五谷杂粮养人，每天喝一杯杂粮米糊，滋补养生哦，大概100克左右的杂粮，比如黑米，黑豆，薏米，红豆，莲子等，一根山药，再加900毫升左右的水，全部倒入宜盾普静音破壁机，设置“米糊”，大约20分钟就可以喝了，这么一大壶可以倒四杯，全家一起来养生～
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发布于 上海