肺上全是洞，85了还能动，只因他做对这4件事。85岁的张大爷，30年前因为咳嗽咳痰，做CT发现肺上面全都是洞，这种一圈一圈的像气囊一样的叫做囊性支气管扩张。这种重度支气管扩张生活的质量会非常差的，但是张大爷却活得还可以。他介绍了他的四个经验。

1.55岁时，他知道自己有了这个病之后就立刻戒烟，平常也特别注意有害烟雾的吸入。这一点对于保护它的肺功能有很大的作用。

2.他喜欢吃鸡蛋和鱼虾。虽然他不喜欢喝牛奶，但是他每天必吃一个鸡蛋，每个星期吃两顿鱼虾。高蛋白质的饮食可以给他提供足够的免疫力，预防反复的感染。

3.平常没事儿，他总喜欢去做点儿运动。上网照着视频，学了肺康复的操和八段锦的操，每天早上起来都喜欢练上二三十分钟。适当的运动对于排痰和增强免疫力也是很有帮助的。

4.近几年，他又自学了《支气管扩张的指南》，按照指南上面的要求来坚持药物治疗，从不间断。

如今张大爷已经85岁了，虽然每年都要住一次院，但是总体生活还可以自理，比很多没有支气管扩张的人活的都好。祝张大爷继续保持下去。#运动增强免疫力##一点生活经验##微博健康公开课#