背部训练记录📝032523
1⃣️辅助引体12/6
2⃣️挂片器械单臂划船（反握）12/4
3⃣️趴板宽正握杠铃划船12/4
4⃣️插片器械反握划船15/4
5⃣️绳索窄对握坐姿划船（低位）15/4
6⃣️绳索窄对握高位下拉15/4
7⃣️直臂下压12/3
8⃣️绳索双向高位下拉15/4
#时尚运动新风尚##如何看待年轻人的佛系就业观##运动员闪耀计划##健身[超话]##运动就是坚持# http://t.cn/A6CgqovP