#2023年运动打卡#
今天早有预谋的跑了2023年的第一场半马
已经好久没有这么早起床晨跑了
5点起来以后头晕眼花
无奈早已计划今天的半马
放弃我会看不起自己的
躺床上刷了十分钟手机清醒一下
换好衣服吃两块饼干和水，带好补给，出门
前五公里好累，慢慢跑
后面好了，每隔五公里停下来喝点水，十公里和十五公里的时候吃点补给，拉伸一下，缓解疲劳
终于顺利完成21公里，配速还不错，成就感满满
周末可以随便吃了
周末一定会好累，没心思去管成绩一次次退步的女儿，减少冲突，甚好[允悲]