Eleni的一些boxing或者small waist的walking workout还可以，但是不得不说消耗效率真的比较低，没什么状态的时候用来做空腹有氧或者晚间助于消化还行。要瞬间boost心率和整体热身起来还是pamela yyds，看我的心率对比图真是一目了然。
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