8分钟居家坐姿姿态调整纠正性训练方案改善圆肩驼背头前引 Yuuka Sagawa

我们现在每天都会有很长的时间坐着看电脑屏幕或低头刷手机，这就造成我们很多人会长期处于一个低头弯腰的不良坐姿状态下，造成你出现圆肩驼背、头前引的不良体态。

下面我们就通过一个坐着就可以完成的体态纠正性训练，你在日常工作学习的间隙就可以随时锻炼一下，帮助自己改善不良体态了。
坐久了就来锻炼一下吧！

#和圆肩驼背说拜拜##春日减肥计划#

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