#膝盖疼痛# 膝盖疼，究竟是哪里伤了？
来看维持你膝关节稳定的的4条主要韧带：
👉前交叉韧带(ACL)——位于膝关节中心，控制胫骨的旋转和向前运动。
👉后交叉韧带(PCL) ——位于膝关节中心，控制胫骨向后运动。
👉内侧副韧带(MCL) ——稳定膝关节内侧。
👉外侧副韧带(LCL) ——外侧膝关节稳定。

为什么有些错误的运动会造成韧带损伤？

可以想象一下，如果在只有屈伸活动的膝关节上，再加上扭转的力，韧带自然会受到拉扯，损伤也就随之而来了[思考][思考]#膝关节损伤##运动康复# http://t.cn/A66GoIGz