男人戒烟，女人减肥，为什么总是这么难？吸烟有害健康，烟盒上写的明明白白，还有可能致癌，你也知道。那你为什么不戒烟？因为又不是马上死，又不是一定得癌症。

你到医院去，医生说你肺上全是洞洞，再不戒烟5年就没命了，一部分人会戒掉。一部分人还是不戒，5年也挺长的，是不是？又不是马上死。

女孩子减肥也是一样的。减肥其实很简单，就那么几个字。管住嘴，迈开腿。所有人都知道。但是到了晚上你还是忍不住去点外卖喝奶茶。

戒烟和减肥，其实，你都知道怎么办，道理你都懂。但为什么做不到？因为目标不够大，或者说痛苦还不够大。

如果公司给你签个合同。给你三个月的时，如果你不戒烟，体重控制不到100斤，就解除合同。如果你能达到那么给你一个年薪200万的工作，期限是一直到你退休。你说你能不能做到？100%做得到对不对？

所以，不要再说戒烟难，减肥难。其实并不难，只是你的目标还不够远，痛苦还不够大。所以其实要想成功很简单，格局打开，给自己定一个无法拒绝的宏大的目标，找一个自己无法逃避的痛点，就可以立刻解决了。#吸烟有害健康##微博健康公开课#