#如何让娃睡个好觉#
Hi～小沫差不多七个月了，终于晚上差不多可以睡整觉了！孩子一天天长大，精力也一天天旺盛，在我看来娃能睡好觉的秘诀就是白天尽可能地去消耗她的体力！那么晚上宝宝自然而然地就会睡得更好～

白天我会让小沫趴、抬头、坐、手抓玩具、看布书、听音乐、逗笑、看大人吃饭；在这个阶段我做的最多的是让小沫趴 或者翻身，趴累了就让她平躺着抓东西，抽餐巾纸等等训练她的精细动作。也会带出去开始社交逛见见小朋友，去公园，商场，野餐、游泳，都能够很好地去消耗她的体力。每天保持两小时的户外时间可以很好地增强宝宝的远视储备～（注意睡前两小时尽量不要太宝宝剧烈运动 会导致过于兴奋而无法入睡）

孩子慢慢长大，作息也逐渐规律。
曾经二月还特别担心闹觉，不敢多玩。
现在相反，只要小沫醒着就想方设法陪她玩。
放电充分，也能让宝宝轻松睡个好觉～