曾经我也是个常常熬夜、觉得只要把别人睡觉的时间花在训练上，一定会提效，但其实对于像我一样经常会长距离训练的人来说，睡不好很容易影响跑步的状态，身体会越跑越累，速度也会明显下降。

现在除了关注工作和训练外，也会更注重自己的睡眠时长和睡眠质量，因为睡好了的身体状态真的更有活力[加油]，即使忙完一整天的工作，依旧可以换上运动服出门完成我的日常十公里！

3月21日是#世界睡眠日#[月亮]，本娃特地跑到上马的起跑点金牛广场，用行动来证明，好睡眠真的可以#唤醒更好的你#，给你更好的运动状态！ 希望大家每晚都能拥有属于自己的好睡眠，完成真正意义上的身体充电，在白天唤醒自己蓄势待发的无限潜能，尽情地享受生活、打破体能瓶颈，一起#发现好睡眠的力量#。

别急着划走！~带话题#发现好睡眠的力量# 转发本微博，也晒出你好好睡一觉后的好状态（照片或故事不限~），[礼物]抽5位幸运儿粉丝送出瑞思迈限定睡眠好礼哦~！