如果你这个点还没有睡，可以考虑入个褪黑素喷雾了，不经过消化道不用担心半夜空腹吃东西的问题，起效也会快很多。

128两瓶，大概就是70一瓶，可以拼着买，一瓶能用到天荒地老。🚗：http://t.cn/A6CIoKpd

根据我的使用和大家的反馈，促进睡眠效果很快，而且不会做梦，我刚开始用会做梦，后面都没有做梦了，深度睡眠睡得很好。

但我希望大家不要频繁使用，第二天有重要的事情/调整作息的时候用就好了，不能产生依赖，调整作息是关键。

好了我要去处理最后一点工作了，忙完就睡了，臣告退。