🌟岩本教练今日菜单💛
P1 ：10次/组
P2 ：1次30秒×3组
P3 ：左右各30秒×3组
P4 ：10次/组×3组
P5 ：10次/组×3组
P6 ：1次30秒×3组（前20秒交替后10秒并起）
P7 ：2分30秒/套（2、3、5、6）
发布于 上海