最近没有健康饮食，早饭午饭正常吃，晚饭6点前解决。每天配合1小时—30分钟的轻度运动（快速步伐散步/轻度运动操）一周时间体重下降⬇️了2.5斤！！！还有谁！！！
姐妹们健康饮食很重要‼️还有要早睡早起！噜噜的气色都更好了[酷]
发布于 广东
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