记录运动减肥第一天：美丽芭蕾瘦大腿内外侧一遍剪刀腿30个卷腹30个仰卧起坐100个空中蹬自行车300个深蹲30间歇跳绳500+开合跳60+同侧提膝30+胯下击掌30+后踢腿30（太久没运动了，今天第一天，只能先简单运动这些了，慢慢增加运动量）早餐：全麦面包+鸡蛋午餐：全麦面包+鸡蛋晚餐：玉米+菜今

记录运动减肥第一天：
美丽芭蕾瘦大腿内外侧一遍
剪刀腿30个
卷腹30个
仰卧起坐100个
空中蹬自行车300个
深蹲30
间歇跳绳500+开合跳60+同侧提膝30+胯下击掌30+后踢腿30
（太久没运动了，今天第一天，只能先简单运动这些了，慢慢增加运动量）
早餐：全麦面包+鸡蛋
午餐：全麦面包+鸡蛋
晚餐：玉米+菜
今日体重：57.55kg

发布于河北