我今天开始跟着的简自豪的nike运动康复团队去运动了然后我的教练就摸我的腹直肌看看我恢复的咋样了我很自信地说我已经练了一个月普拉提了应该都差不多了结果一摸下腹腹直肌分离两指半量了一下腰围72然后他就用手法给我按摩说我的肌肉都粘连在一起了就捏我的肌肉让腹直肌归位然后让我做了几个

我今天开始跟着的简自豪的nike运动康复团队去运动了然后我的教练就摸我的腹直肌看看我恢复的咋样了我很自信地说我已经练了一个月普拉提了应该都差不多了结果一摸下腹腹直肌分离两指半量了一下腰围72
然后他就用手法给我按摩说我的肌肉都粘连在一起了就捏我的肌肉让腹直肌归位然后让我做了几个动作
再一量腰围68 直减4cm 腹直肌的分离只有半指了好厉害我靠

发布于上海