作为一个专业营养师，我告诉你！早餐千万别让宝宝只喝粥了！！不但没营养还占胃，那宝宝早餐到底吃什么呢？今天给大家说说早餐的黄金搭配法则 ，宝宝这样吃才有营养！

好的早餐应该包含这四类食物:
主食（谷物薯类）
优质蛋白（鱼肉禽蛋豆)
奶类
果蔬

这几种最伤胃的早餐也不能给宝宝吃：
咸菜&隔夜饭菜
咸菜和隔夜饭菜都有一个“致命”缺点一亚硝酸盐。
一旦亚硝酸盐过量，造成缺氧，接下来可就是呼吸困难、中毒、甚至危及生命了。

某些早餐奶、早餐谷片
这些“早餐奶”中的奶都是加水稀释过的，甚至有些配料表里都看不到奶的成分，谷物也只加了一点点，甚至不是真正的谷物而是固体麦精，糖倒是加了很多，不建议给宝宝当早餐吃！

高糖零食
这些精加工的零食，糖含量特别高，妥妥的隐形糖产品，而且钠含量也很高，对宝宝健康没啥好处！

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