【#分享氪#｜如何构筑内心的平静？】
为了获得内心渴望的平静，人们的方式似乎很多：吃一片赞安诺，试着深呼吸，点上熏香，洗个澡，或者在电视机前面放松几个小时，希望内心能够获得片刻的静谧，哪怕只是一小会儿也好。但是，要使自己内心获得真正的平静，没有什么速成法。内心的平静既不是那种花钱就能买到的东西，也不是那种可以一蹴而就的东西，你必须慢慢地、持之以恒地培养它。视频作者总结了一套策略，借助这套策略，减轻焦虑和恐慌情绪，希望这套方法对你也有用。@Yourone精选 http://t.cn/A6CCKTpF