减脂day4
今日摄入：1700+？
午餐米饭，三黄鸡，干锅包菜
下午，煎鸡胸一块，半杯奶绿
晚餐，牛肉汉堡，徳式烤肠，无糖可乐
今日运动：单车大概100kcal
今日挣扎：今天不挣扎了，工作压力和工作量比较大，释放一下吃个宵夜窑鸡王，估计多加300kcal
发布于 上海
空太菌