【场跑12K；锡马天气】AQI 95，15度，多云；引体向上22。今天空气不错，临时起意加练。骑车前往体育场，场跑33圈+跑步返回——抄近路，居然忘记骑车了[允悲]，只好再走回去骑。6点半过场跑不错：基本没太阳，气温低谷，遛弯的少了，而最聒噪扰民的广场舞还没开始。下周天气又有起伏，还好锡马周

【场跑12K；锡马天气】AQI 95，15度，多云；引体向上22。

今天空气不错，临时起意加练。骑车前往体育场，场跑33圈+跑步返回——抄近路，居然忘记骑车了[允悲]，只好再走回去骑。

6点半过场跑不错：基本没太阳，气温低谷，遛弯的少了，而最聒噪扰民的广场舞还没开始。

下周天气又有起伏，还好锡马周末不算太热。