【运动是不是可以增加寿命？有没有研究佐证？】

是的！有的！

该研究采用哥本哈根市心脏研究（CCHS）的前瞻性人群研究，包括有关参与不同类型运动和休闲时间身体活动的详细问卷。8577名参与者被追踪了最长25年的总死亡率，从他们的检查日期（1991年10月10日至1994年9月16日）开始直至2017年3月22日。研究使用Cox比例风险模型进行多元调整，以全面控制混杂变量后计算相对风险。

平均每周羽毛球1个半小时，可以增加6.2年寿命；
平均每周足球2个多小时，可以增加4.7年寿命；
平均每周骑车6个多小时，可以增加3.7年寿命；
平均每周游泳1小时，可以增加3.4年寿命；
平均每周慢跑1个半小时，可以增加3.2年寿命；
平均每周体操（应该也包括跳操）1个小时，可以增加3.1年寿命；
平均每周参加健身俱乐部2个半小时，也可以增加1.5年寿命。

其中，网球的结果最amazing, 每周网球1个半小时，可以增加9.7年寿命。

动起来吧，不能坐以待“毙”。

文献全文链接：http://t.cn/EP3K1An