气血不足，煲乌鸡汤的时候加：
🔸1. 四物汤包+一把黑豆；
🔸2. 没有四物汤包的，用黄芪当归各10克，红枣3-5枚，生姜5片。
♦️适合什么样的人？
🔸气血不足导致的面色萎黄，
🔸心悸，
🔸经常有疲劳感，
🔸气短懒言。
好喝，效果是食疗里很不错的。
我是乌鸡汤专家[允悲]（搜我的乌鸡汤食谱，超多），这点上有发言权。
#健康养生#
发布于 北京
Amy小北京