很多人不知道如何尊重自己的感受。

比如买了一双很贵的鞋，每次穿脚都痛，但一想到很贵，就还是忍痛穿吧；

菜点多了，已经吃不下了，但一想到剩下很浪费，就努力塞进嘴巴；

和有的所谓“朋友”相处，已经非常消耗了，但一想到孤独带来的恐惧，就只好任由别人把自己继续消耗下去，而不敢舍弃关系。

自己的身心感受被放在了第二位，甚至是最后一位，钱、物、别人成了自己的主人。

我们经常说，怎样爱自己？答案就是把自己的身心感受放在第一位，其它一切都是为自己的感受服务的，只要感受不到滋养，就可以丢弃。

当我们所看、所尝、所触、所感都是舒适美好的，这就是我们能给自己的最基本的爱。