卷发宠个520r [酷][酷]2023版食谱来啦！！！
精选了9⃣️款这我俩觉得好喝以及很多姐妹反馈的喝了又喝 越喝状态越好的 配方❤️比如皮肤有变好，特别是长痘痘姐妹喝豆浆一定会有感触。还有评论里大家选出来的第一名【三黑豆浆】都说对头发好（🫡🫡🫡详细做法步骤看p2）
1⃣️经典豆浆：黄豆30g+大米10g+小米10g+花生+冰糖+水600ml
美白/减脂/痘肌/戒糖 必备 

2⃣️ 香浓黑芝麻糊：熟芝麻60g+糯米25g+红枣5颗+水600ml+冰糖20g

3⃣️经典三黑豆浆：黑米10g+熟芝麻10g+黑豆25g+红枣+花生+水609ml

4⃣️简易美龄粥：铁棍山药75g+黄豆30g+大米15g+糯米15g+水600ml

5⃣️紫薯燕麦豆浆：紫薯50g+黄豆15g+燕麦30g+大米10g+水400ml（做好后加牛奶200ml）

6⃣️奶香玉米汁：玉米粒100g+大米15克+小米10克+水500ml（做好后加牛奶200ml）

7⃣️ 养颜三红豆浆：红豆30g+花生25g+红枣8颗（去核）+水600ml

8⃣️花生酪：去皮花生60g、+糯米30g+水500ml

9⃣️韩式南瓜汤：南瓜200g+糯米60g+水300ml（做好后加牛奶200ml）
当然啦喝豆浆本身就是件很随意的事，但如果变成食补，可能有些人就补错了或者不合适。毕竟没有任何食补是适合所有人的。