有“经前综合症”的人，基本都属于肝郁。

比如有的人来月经前不思饮食/暴饮暴食，
情绪敏感，容易爆发（比如我之前，我先生说“猫都躲着你走”），
比较严重的胸部胀痛，
偏头痛，
睡不好/睡不着/清浅，
......
一些疾病也被证实与肝郁相关，
比如子宫肌瘤，乳腺结节，肿瘤等。

有人认为肝郁就是脾气不好情绪差，
其实情绪是因为身体不适被带动的。
肝郁最伤血，所以肝郁严重的女人面色都是暗沉的，显得比较憔悴，
因为这与没有足够的阴血濡养有关，
肝郁的女人多多少少都会气血不足。

这些人不是在非月经期就没事，
而是月经这个失血的过程会放大不适感受，
缓解的食疗我说过很多次了，可参见我的月经专题：http://t.cn/A6x1aTVr
这些朋友最应该每天做心理建设，把“保持好心情、好心态”当作日常功课、保养、甚至防病的方式，
因为食疗不太可能依仗一辈子，
心态好了才是自动分泌健康因子啊。

#健康养生#