我把最近半年吃的杂粮粥和搭配的菜整理成了食谱。
杂粮粥搭配菜，即符合了中式胃口，又兼顾了营养。天冷的时候早上这样吃，全身暖暖的。
杂粮粥用压力锅提前一晚预约好，早上开盖就能吃。菜也在头一天晚上洗切配好，肉丝可以炒至半熟冷藏保存，早上炒2个菜只需要十分钟。
这些食谱对于带盒饭上班的人来说也是非常友好的，水少放一点就是杂粮饭啦～
我的食谱用油和盐比较少，很清淡，照着吃还可以减肥[偷笑]
发布于 湖北