最近在研究营养补剂的心得：
——药店几块钱的VC和保健品100多块的vc到底什么区别？是智商税吗？
世纪难题的标准答案就在书中：

其实是在讨论vc推荐摄入量RNI和建议摄入量PI的区别。药店蓝帽子vc多为100mg，含量参考的是居民营养膳食指南，每日吃够100mg就不会缺乏该营养素（日常其实比较容易达到，适用的是严重偏食or营养不良的，which现在已经基本不存在），同理vb，ve那些也是这种制作标准

但是用来预防流感，实现抗病毒，抗氧化等其他功效是不够的，起码1000mg甚至2000mg，这就是针对某种问题的建议摄入量PI。那么到底片剂好？胶囊好？那种形式好吸收？不伤胃？甚至是不是吃综合配方？哪些和哪些有更好的协同效应？——各种百花齐放的产品就来了，价差也就出来了

（享受学习的日子，
准备考个证再给大家科普