中年减肥最困难？找对方法很简单！提升代谢很关键，吃够蛋白少吃面！鸡肉鱼肉和豆蛋，每餐至少吃一拳！米饭面条和馒头，饭量最好减一半！每餐加点绿叶菜，补充纤维保康健！最后喝够两升水，拒绝熬夜不反弹！

中年减肥最困难？找对方法很简单！
提升代谢很关键，吃够蛋白少吃面！
鸡肉鱼肉和豆蛋，每餐至少吃一拳！
米饭面条和馒头，饭量最好减一半！
每餐加点绿叶菜，补充纤维保康健！
最后喝够两升水，拒绝熬夜不反弹！

发布于江苏