#运动焕醒计划# 9组动作摆脱梨形身材
想远离梨型身材的纠缠，肌力和有氧运动两者要交互进行，
特别是能有效打击胖臀粗腿的肌力运动深蹲，
更是一定要学起来的必杀技!以下9动作，
每个动作1分钟，休息30秒。
坚持30天，让你轻松动甩走下半身肥肉，快快get!
发布于 河南