#运动焕醒计划#
辅助引体向上器械旨在帮助你自主地完成引体向上，重点放在掌握姿势和完成训练。
当你变得更强时，逐步减少辅助训练的次数。
最终你可以自己练习引体向上。
器械辅助引体向上动作说明：
1、使用引体向上的辅助器械或是在引体向上的器械上牢固的附加一条重负荷绷带，将它绕在一侧膝盖。
这个张力应该足够将小腿拉起，使用反手握法，双手握距的宽度应比肩宽稍宽一些，手臂完全伸展开。
这是动作的起始位置。
2、保持身体挺直，收缩背阔肌使身体尽可能的向上，使你的肘部向下。
3、慢慢的放松使手臂完全伸展开。重复该动作至规定次数，安全的卸掉辅助装备。
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