刚看到说Tik Tok流行一个健身方式叫“辣妹暴走“（Hot Girl Walk）还挺有意思的。每天设定60分钟-90分钟的时间一顿暴走。除了锻炼身体之外，也锻炼自己的精神，因为辣妹暴走唯一的要求就是只能想3件事：1. 今天值得你感谢的事情 2. 你的目标（短期长期） 3. 你真“辣”。自己暴走、下班暴走或者约朋友暴走都可以。第三条略微有一点难度的话，建议大家替换成：想象自己是去执行任务的黑寡妇即可。
发布于 上海
刚看到说Tik Tok流行一个健身方式叫“辣妹暴走“（Hot Girl Walk）还挺有意思的。每天设定60分钟-90分钟的时间一顿暴走。除了锻炼身体之外，也锻炼自己的精神，因为辣妹暴走唯一的要求就是只能想3件事：1. 今天值得你感谢的事情 2. 你的目标（短期长期） 3. 你真“辣”。自己暴走、下班暴走或者约朋友暴走都可以。第三条略微有一点难度的话，建议大家替换成：想象自己是去执行任务的黑寡妇即可。