我瑜伽教练说 想顺产顺利 孩子入盆之后 最好让孩子左枕前 利用重力让孩子在那个位置上
也就是说
1.孕妈减少窝着的葛优躺沙发瘫，这样会让孩子面朝前，难产
2.坐姿不要挺着往后靠，大腿根和身体夹脚小于90度叉开双腿坐，尽量往前挺，扶着桌子
3.没有脐带绕颈的话，继续肘膝卧位/俯身向下位，晃胯，一天三次，一次5-10分钟
4.能左侧卧睡着更好，睡不着拉倒，咋能睡着睡那边
发布于 北京