#家庭健康守护计划#
母乳妈妈们都害怕奶量不足，可是吃太多太油腻又担心自己会长胖
别急！给你三个饮食建议，让母乳妈妈奶量充足不发胖[太开心]
🌈补充水分，吃水果、喝水、喝清淡的汤足足够啦，跟油腻腻的汤说拜拜👋
🌈饮食种类丰富，可以适当增加蛋白质和铁的摄入
🌈克制饮食，不要无节制的吃，适量补充营养、丰富食材种类，基本就足够啦
详细内容来戳👇视频看看吧～cr.@幸福妮洁 http://t.cn/A6ChYgp3
发布于 北京
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