有暴食经历的妹子就会知道，一日三餐好好吃家常便饭，才是对减肥和自己最好的方式。
饱一顿饿一顿，导致自己对饮食的欲望更大。
吃轻食，肚子饱了，但心里空虚。
越吃越饿，甚至到后面产生暴食。
快点回归正常的家常便饭吧～
一荤一素一主食的搭配，适当油盐。
每餐吃到刚刚饱。
你会发现气色变好了，情绪也好了，不掉头发了。再配合运动，身体正在逐渐变瘦。
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