#腰痛# 总是腰痛的朋友，来检查一下自己，有没有骨盆前倾[思考]
👉当你骨盆前倾时，腰椎向前弯曲的角度变大，进而椎间盘的压力增加，腰背周围的肌肉和筋膜，也会长时间处于收缩紧张状态，引发你的腰痛
👉为什么会骨盆前倾？错误的姿势、肌力不平衡，比如图2（你的髂腰肌、竖脊肌紧张而股直肌、臀肌力量差）
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发布于 北京