锻炼打卡！阳康一个月，第一次恢复力量训练！
一个月前硬拉、臀推40kg起步，臀桥直接升级成臀推都没问题[加油]
今天30.5kg，一路降重量[允悲]，老老实实无负重臀桥[微笑]
到最后臀推只有23.5kg了，关键是双腿抖得跟食堂阿姨一样[苦涩]
艾玛，我是个小辣鸡[裂开][裂开][裂开][裂开]#运动就是坚持##运动打卡#
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