#宝贝成长守护计划# 户外晒太阳，日光中的紫外线具有消毒杀菌的作用，还可以刺激人体造血、促进人体血液循环；还可以促进维生素D吸收。但在晒太阳时，经常会有家长陷入4个误区。

第一，晒太阳可以补钙？

答：阳光中的紫外线可以把皮肤中的7-脱氢胆固醇转化成维生素D，但是小宝宝这种户外活动所转化的维生素D根本达不到生长所需的量。所以，宝宝需要每天补充400单位的维生素D。

第二，晒太阳有助于退黄疸？

答：晒太阳退黄疸收效甚微，所以并不建议。黄疸怎么办？病理性黄疸要遵医嘱治疗，生理性黄疸鼓励宝宝多吃多排，定期监测经皮黄疸指数。

第三，阴天没有太阳不用晒

答：阴天最好也到楼下溜达溜达，虽然没有晴天的时候那么有效，但还是有效果的。如果是雾霾天气的话，尽量减少外出，在每天下午1点~4点，污染物浓度较低，选择通风换气30分钟~1个小时。

第四，宝宝太小，隔着玻璃晒行不行？

答：玻璃会削弱紫外线甚至隔绝紫外线，因此隔着玻璃晒是没有作用的。小宝宝家长可以选择树荫较多的地方。

所以，晒太阳虽好，但作为家长也要注意以上问题，避免走入误区。