宝洁的新研究，睡眠不足会导致皮肤变黄！

宝洁这项研究挺有意思的，说的是面部皮肤变黄会因睡眠不足而增加。以前的一些研究显示，睡眠不足会降低皮肤水合作用，同时加剧皮肤脱屑、透明度、弹性和皱纹等问题，但是这次宝洁还发现睡眠不足会造成发黄问题。这提示我们还是要维持好正常作息，能给我们省很多不必要花费的钱。

睡眠主要有三个关键功能：【1】恢复身体能量；【2】抗炎和防御；【3】恢复学习和记忆功能相关的神经元突触稳态。睡眠对维持我们的身心健康有着至关重要的作用，有助于维持身体稳态并修复各种生理功能。

宝洁的实验是这样的：【1】完全剥夺睡眠（1天）；【2】反复部分睡眠剥夺（连续5天只有4h睡眠）。然后对面部情况进行检测，比如面部发黄水平、炎症因子和氧化应激水平、血液胆红素和类胡萝卜素水平等。结果就是，两种睡眠剥夺方案都显着增加了面部皮肤的泛黄程度，且在睡眠剥夺停止后，黄度仍会升高。（图1/2）

肤色会受到各种发色团的影响，其中最具代表性的是【黑色素、血红蛋白、胆红素和类胡萝卜素】。在这些发色团中，黑色素和血红蛋白对整体肤色的影响最大，这项研究中，暴露于紫外线的时间没有变，炎症因子IL-6和抗氧应激标志物水平也没有变化，所以睡眠不足基本不会影响皮肤的发黑和发红。胆红素和类胡萝卜素是体内发现的淡黄色化合物，可以让皮肤变黄，这项研究中测量了总胆红素和类胡萝卜素的血液水平，也没有显著变化。

那睡眠不足导致皮肤发黄的机制是什么呢？这篇文章也没有搞清楚，有待后续研究，当前只是发现了睡眠不足会导致皮肤发黄这个现象。原文也提到研究的局限性，无法直接测量皮肤中胆红素和类胡萝卜素的水平。我推测，睡眠不足或许增加了局部皮肤而非血液中胆红素或类胡萝卜素等发黄色团的含量，从而导致了面部发黄，这有待进一步验证，看宝洁之后怎么研究了。

说到皮肤发黄，SK2最近更新了小灯泡精华，新增了SDL PRO（SDL+肌醇）和雪莲精粹，主打去黄抑黑。SDL抑制黑素细胞树突变长http://t.cn/A6aPvyHK以及抑制胆红素水平http://t.cn/A6912yOu我以前写过，算是宝洁研究得比较详细的去黄成分，这个更新大家怎么看呢？