过年这段时间，把手机扔在一边，每天定时开机，真的感觉整个人神清气爽，感觉一天到晚都没有能量损耗，特别舒服。我反正个人体会，平时每天不停地微信看病回复消息，其实是在消耗自己的精、气、神，《心印经》把这三个东西称为“上药三品 ”。《清静经》提到“人神好清，而心扰之；人心好静，而欲牵之。常能遣其欲而心自静，澄其心而神自清”，所以一定要控制住玩手机的欲望，减少与手机接触的时间。《黄帝内经·素问篇》中说：“久视伤血”，意思是说眼睛与血的关系最密切。长时间盯着屏幕，一是血液流动不畅，会导致气滞血瘀；二是过度用眼，会消耗气血，影响视力。手机作为现在社会工作、交际不可缺少的设备，完全不用不现实，但一定要尽量少用。